Genieße den Tag!

 

Achtsames Da-sein erleben

Die im Alltag gewohnte Wahrnehmung unterbrechen und innehalten. In Übungen der Achtsamkeit entdecken, wie viel Schönes und Genussvolles in dem verborgen ist, was wir oft für gewöhnlich halten. In Achtsamkeitsübungen und Meditationen wahrnehmen und annehmen, was ist, wie man ist. Sich selbst und dem anderen mit Wohl-wollen begegnen.

In Gesprächen sich mitteilen und so die Empfindungen von Schönheit, Genuss und Freude erweitern und vertiefen.

Übungen zur Achtsamkeit, Meditationen im Sitzen und im Gehen. Übungen für Leib und Seele, Gebete, Gespräche und Stille. Für Anfänger geeignet.

Stichworte: Achtsamkeit | Atem | Bewegung | Gespräch | Leibarbeit | Für Anfänger geeignet

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